Kozlík - kořen řezaný

Dvě hodiny ráno, za chvilku vstáváte a vy ne a ne usnout. Ovečky máte spočítané z celého širokého okolí a spánek pořád nikde. Znáte to? Jestli ano, pak zkuste místo ovcí kozlíka - speciálně toho lékařského.

A nepomůže Vám jen do říše snů:

• tlumí pocit úzkosti a navozuje klidnou mysl, čímž podporuje kvalitnější spánek,

• usnadňuje vyrovnávání se se stresem,

• funguje jako přírodní pomocník pro děti i dospělé s ADHD,

• zmírňuje menstruační bolesti a potlačuje nepříjemné projevy spojené s menopauzou,

• doporučuje se lidem s obsedantně-kompulzivní poruchou a se syndromem neklidných nohou,

• upravuje zažívání,

• snižuje riziko epileptických záchvatů,

• působí pozitivně na kardiovaskulární systém,

• zlepšuje kognitivní funkce v čele s pamětí,

• je vhodný pro potlačení únavy a nevolnosti spojených s chemoterapeutickou léčbou.

Kozlíku lékařském (valeriana officinalis) se říká přírodní Valium. Jedná se o bylinku s prokázanými sedativními účinky a jako jedna z prvních se prosadila i v oblasti homeopatie.

Přirozeně se vyskytuje v Evropě a Asii, ale nalézt ji můžete i v Severní Americe. V České republice má hojné zastoupení a objevuje se v horských i nížinných oblastech. Roste ovšem i na ne zcela vhodných místech, proto radíme vždy kontrolovat původ.

V květu má velmi specifický zápach, který ovšem třeba kočky přímo milují. Pro léčivé účinky se však nejčastěji užívá kořen. Jeho benefity jsou známy už od dob věhlasného řeckého lékaře Galéna a ve středověku zažil kozlík lékařský skutečný boom. Jako přírodní všelék byl uznávaný doktory i babkami kořenářkami.

Dodnes jsou všeobecně známé tzv. valeriánské kapky, což je v podstatě tinktura z kozlíku lékařského. Výborný je ovšem i nálev ze sušeného kořene, jehož chuť je spíše hořká, ale třeba s medem tvoří skvělou kombinaci. A navíc si jej můžete dopřávat dlouhodobě, ovšem jak to u bylinek bývá - raději s mírou.